na jakie

[...] po głosach śmiesznych j**anych żury a po głosach publiczności ścisła czołówka ... Brak słów co się dzieje na tym świecie ... Aż wk***ia człowieka który jest uczciwy i widzi jakie k***y idą tylko za kasą ... Przepraszam za słowa ale poniżej polecam Wam film do obejrzenia jak jesteśmy w dupę ładowani. Przepraszam jeszcze raz i pewnie będzie to [...]

ilosci sylikonow jakie byly na fibo jeszcze na dlugo zostana w mojej pamieci A tu Regina de Silva. Sory Regina jesli pomylilem nazwisko

Swietne fotki, gratulacje. Jestem ciekawy czy ci gosie sa mili czy raczej zadufani w sobie i patrza na wszystkich z gory, jakie odniosles wrazenie? Kto zrobil na tobie pozytywne wrazenie a kto wrecz przeciwnie.

Pytanie jakie dolary Tank miał na myśli? Może jakieś kongijskie czy surinamskie... Bo dziadek dostanie jeszcze łomot i będzie musiał zaskórniaka rzeczywiście oddać;););)

Dobrze, że w końcu ktoś przytarł nosa babkom, bo nie szło już słuchać tego p******enia o tym, jakie to są lepsze, waleczniejsze i bardziej zmotywowane niż faceci. Ronde jestem jeszcze w stanie zrozumieć, ale ostatnio takie farmazony wygadywała m.in. Julianna Pena %-) Nieźle przygniłem, gdy przypomniałem sobie te słowa w trakcie oglądania jej [...]

[...] nie rozumie to jest zwyczajnie idiota O ile Frye to faktycznie intelektem nie grzeszy, do tego stary naziol i chyba tez lubi wypic (pamietacie filmik jak po pijaku dostal od jakiegos murzyna wpyerdol w hotelu), o tyle tekst Abbotta o kanapce jest naprawdę zabawny :-P p.s. pamietacie poyebane filmiki Tanka jakie wrzucal do internetu ze swoich [...]

jakie cwiczenia wykonujesz na motyle ?

nooo klata poszła przepięknie Jakie suple były od marca ? Ile teraz jest w bicku? Te koszulki kupujesz jakieś specjalne takie rozciągliwe czy takie normalnie a na Tobie każda wygląda jakby miało ją rozyebać :D ?

koleś jakie masz ćwiczenia na bicepsy ?

;> to caly plan zalamuje... bo klate mielismy 2x w ygodniu a tu jest raz, to jakie mamy wkoncu cwiczenia robic na klate ;>bo glownie chcialbym sprobowac na skosy tylko i wypychac ciezarki :) ale to by mi wyszlo 4cwiczenia na klate ... moze byc ;> ? i na nogi w jakiej kolejnosci jechac te cwiczenia ;>

Zwłaszcza jak tragicznie kopiąc trafi owe dziewczę Później, jakby ją koleżanki pytały jakie wrażenie na niej zrobił kolega, to by mogła odpowiedzieć, że dosłownie "zwalił ją z nóg"

zależy jakie to wiosło niektórzy kulturyści ćwiczą wiosło jak by ćwiczyli na kaptury Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2009-04-19 11:53:58

witam ponownie! z dziennika raczej bedzie lipa bo nie mam codziennie czasu zeby sie rozpisywac ale sprobuje zrobic cos w tym kierunku. Najwyzej bede pisal co jakis czas jakie odczucia i wrazie co prosil o porady.. Wiec tak, dwa tyg temu ruszylem z treningiem FBW 15-10-5: Zestaw A przysiad ze sztangą Wspięcie stojąc (łydki) wioslowanie sztanga [...]

[...] taktykę, że szedł do przodu w stójce a potem walka przenosiła się do parteru albo po tym jak Mino napoczął przeciwnika albo jak sam został posadzony. Tylko, że teraz ciosy jakie otrzymywał od Mira i Velasqueza były za mocne nawet dla niego. Myślę, że często sami zawodnicy są przygotowywani do taktyki powalczenia w stójce i nawet jak widać z [...]

Fatalna rozpiska. Dublujesz ćwiczenia i niepotrzebnie dzielisz trening. W dodatku nie wiesz jakie ćwiczenie na jaką grupę mięśni oddziałuje. Podciąganie na drążku to plecy a nie barki. Powinieneś robić więcej ćwiczeń z własnym ciałem jako obciążenie, czyli dipsy, podciągnięcia, unoszenia z opadu, przysiady z lekkim obciążeniem. I nie dziel [...]

[...] już pisałem, że zawodnik z takim strzałem i naprawdę dobrą stójką, może każdemu wyłączyć światła. Jednak zestawiając ich teoretyczne szanse, opierając się na możliwościach jakie obaj pokazują, uważam że Rogers ma zbyt mało atutów, żeby FE pokonać w ogóle, w tym znokautować go. Jeszcze jedno co do Fedora. Czytałem nie raz, że jego główny atut to [...]

edytuj posty mistrzu prawie nie ma tam izolowanych??? hehe skl no to pojechales Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-12 12:57:53 piszesz jakied *******y ze na barki za duzo tu bym 1 serie odjal, to chyba nie jest plan dla Ciebie? Skad wiesz jakie bodzce dzialaja na zalozyciela tematu? jego np. barki moga zostac "poruszone" po 5 [...]

[...] w opadzie. Tak samo zwiększałem ciężar stopniowo ale teraz przy 10 kg na jedna łapę, cała ręka boli. Co może być przyczyną? Rozgrzewka, za duży ciężar. Dodam że przy innych ćwiczeniach nie mam tego problemu. Ciężko jest ale tak naturalnie. Może zamienić na jakieś inne ćwiczenie. Tylko jakie? Zmieniony przez - adicivic w dniu 2014-11-23 21:12:29

[...] włoskich, łyżka oliwy extra virgin 14;00 Obiad przed treningiem torebka ryżu , pierś z kurczaka smażona na oliwie z oliwek , przyprawyok 18;00 po treningu torebka ryżu jakie mięso lub Tuńczyk , warzywko . Zmieniam w jeden dzień ryż drugi makaron i kasza , ziemniaki ok, odrazu po treningu zjedz banana 20;00-20;30 jajecznika z 4 jaj do tego [...]

[...] zwieść: jogurty owocowe i wafle ryżowe to nie są produkty dietetyczne, podobnie serek brie. Nie spiesz się z układaniem jadłospisu, tylko poświęć więcej czasu na poczytanie jakie produkty powinny wchodzić w skład twojej diety. No i 1200 kcal to ty potrzebujesz na podtrzymanie czynności życiowych, a reszta? To zdecydowanie za mało. Oblicz swoje [...]